Menu

Aqua Insanity

Aqua Insanity

Aqua Insanity  is een uniek workout programma van Move On dat bestaat uit verschillende workouts van 45 minuten in het water.

De workouts bestaan uit interval, cardio, pure cardio, cardio recovery. Tijdens de les worden er kickboks technieken, zwemtechnieken en aerobic / thai boks technieken gebruikt. De lessen zijn erg intensief maar voor iedereen op zijn of haar niveau toe te passen. Uiteraard wordt u wel uitgedaagd om steeds een stapje verder te gaan!

Het gaat om de juiste houding en je hartslag omhoog brengen en dit om de 3 minuten te herhalen. Aangezien de les op lekkere opwekkende muziek wordt gegeven, is 45 minuten zo voorbij!

De les Aqua Insanity is voor iedereen toegankelijk aangezien we in het water trainen. Juist is deze vorm van trainen ook dé manier om weer in vorm te raken na een zwangerschap of blessure.

Rug, heup, schouder of knie klachten etc. Deze les is voor iedereen geschikt vanaf 12 jaar en ouder.

 

Maandag     19:15-20:00
Woensdag   20:00-20:45
Donderdag  20:00-20:45

Op woensdag  en donderdagavond 20:00-20:45 alleen dames!