Aqua Powerfit is een krachttraining in het water! Een hippe en tevens pittige watersport. Bij Aqua Powerfit wordt les gegeven met diverse materialen in het water. Je voert allerlei oefeningen uit terwijl je continue bezig bent je balans te houden en bezig bent met de weerstand van het water. De bewegingen van het water als mede ook de druk van het water op je lichaam zorgt voor een extra intensieve workout. Ondanks deze pittige beschrijving, is deze les voor iedereen toegankelijk! Aangezien je in het water staat, kun je de workout zo zwaar maken als je het wilt en is dus voor iedereen toegankelijk.

Ook voor revalidatie, spieropbouw en voor mensen die minder mobiel zijn en dus makkelijker sporten in het water.

Krachttrainingen in combinatie met conditietrainingen, zorgen voor een optimaal effect bereikt door deze vorm van intervaltraining.