Aqua Insanity Float is een krachttraining in het water! Een hippe en tevens pittige watersport. Bij Aqua Insanity Float wordt les gegeven op een drijvende mat. Op deze mat voer je oefeningen uit terwijl je continue bezig bent je balans te houden op de bewegende mat. De bewegingen van de mat op het water zorgen voor de extra intensiteit.  Op het matje voer je buik en bilspieroefeningen uit, en dat allemaal zonder van je matje af te vallen. Met deze oefeningen train je vooral je core, benen en natuurlijk je armen.

De les wordt afgewisseld met een intensieve training (insanity) in het water en dan weer op de mat. Je combineert dus, de kracht trainingen met de conditietrainingen, waardoor je een optimaal effect bereikt door deze vorm van intervaltraining.

De training werkt per 10 weken en er zijn maximaal 18 plekken beschikbaar.