Menu

Aquafit / Aquarobics

Aquafit / Aquarobics

Houdt u van bewegen maar heeft u rug/knie of gewrichtsklachten?
Dan is Aquafit  dé actieve  Aquarobics les van Move On echt iets voor u!

Aquafit bestaat uit een combinatie van verschillende arm en beenbewegingen, choreografisch opgebouwd op een lekker swingende muziek in het water. Ook komt er een stuk aqua-fitness aan bod, waarbij de nadruk ligt op de gevaarzones van de 50 plusser, zoals heupspieren. Het verbetert de conditie en tijdens de les worden onder andere de buik en rugspieren sterker gemaakt. Dit voorkomt eventuele blessures tijdens valpartijen. Omdat het water altijd 30C is, ondervindt u geen klachten met betrekking tot uw gewrichten. Juist voor mensen met reumatische klachten waardoor bewegen boven water pijnlijk of moeilijk is, is Aquafit de uitkomst.

Zowel in het ondiepe 1.10m als in het diepe 2.10m hangend op een flexibeam kunt u flinke spierversterkende oefeningen doen en traint u de spieren zonder ze te belasten.

Kortom het is een Aqua les waarbij alle spiergroepen aan bod komen en voor iedereen toegankelijk op haar eigen niveau.

Lesdagen
Dinsdag
Donderdag
Lestijden
09:30 – 10:15
09:30 – 10:15

Elke dinsdag en donderdagochtend 09:30-10:15 is deze les speciaal voor dames.


Wilt u ook ervaren hoe leuk en intensief deze les is, vraag dan snel een proefles aan!