Menu
Het kickboksen, boksen bij Move On is laagdrempelig, en toegankelijk voor iedereen die aan de slag wil gaan met het ontwikkelen van zijn of haar mentale en lichamelijke conditie.
De trainingen, ongeacht welke, worden op een ontspannen & leuke manier gegeven, een ieder kan op zijn of haar niveau trainen, maar toch zal je gestimuleerd worden om het uiterste uit jezelf te halen. Zowel in de groep als individueel.
De training is een complete workout, opbouw van conditie, ontwikkelen van kracht, spieren, techniek, doorzettingsvermogen en zelfvertrouwen.
Je traint op stootkussens, bokszakken en handpads waarbij de stoot- en traptechnieken vanuit het kickboksen worden beoefend.
Het mooie van kickboksen is dat alle stoot- en traptechnieken voluit ingezet kunnen worden omdat je hierbij niet altijd rekening hoeft te houden met een fysieke tegenstander.
De training verloopt in een hoog tempo, waarbij jij je gehele lichaam zal trainen door middel van stoot- en traptechnieken, diversiteit aan rek & strek, buikspier- en krachtsoefeningen.
Binnen aanzienlijke tijd zal jij, maar ook anderen merken dat je spierkracht is toegenomen, overtollig vet plaats heeft gemaakt voor spieren of is afgenomen, je lenigheid en conditie sterk verbeterd zijn.
Boksen is een vorm van HIIT-training (High Intensity Interval Training).
Dit betekent dat je periodes van zeer intensief bewegen afwisselt met pauzes.
Je uithoudingsvermogen gaat daardoor razendsnel vooruit.
Niet alleen stoot of trap je tegen de zak, tussendoor doe je ook squats, planken, burpees en push ups.
Voor wie zijn de lessen bedoeld
De lessen zijn bedoeld voor iedereen die willen leren boksen en of aan lichaamsbeweging willen doen.
Boksen is namelijk een van de beste trainingen voor het gehele lichaam, het verbetert onder andere motoriek en het coördinatievermogen.
De bokslessen zijn zo opgebouwd dat ze bovendien toegankelijk zijn voor ieder niveau.
Er doen zowel mannen als vrouwen mee in de les en is ook zeer geschikt om samen met je tienerzoon of -dochter te doen.
Wij zullen je op elke training weer stimuleren om het uiterste uit jezelf te halen, zodat je na afloop met een voldaan gevoel en zonder blessures de gym zal verlaten.
Er zijn bij Move On ook mogelijkheden om op wedstrijdniveau te trainen.
Vraag nu een gratis proefles aan!
Begin nu aan je gezonde reis
Fitness Sportschool met een breed aanbod.
Hier sporten mensen van alle leeftijden.
Mannen, vrouwen, kinderen, beginners en gevorderden.
Wij zijn een exclusieve fitness sportschool, waardoor u zich niet als een nummer voelt en u niet hoeft te wachten bij de fitness apparaten.
Trainingen op maat kunnen tevens voor u gemaakt worden, voor elk doel een resultaat!
