De lesopbouw van onze vorm van zwangerschapszwemmen, Aqua Belly bestaat uit 15 minuten inzwemmen, daarna doen we 35 minuten Aqua-Fit oefeningen specifiek gericht op zwangere vrouwen. En als afsluiting nog 10 minuten Y’eau Chi/ Relaxen (Yoga en Tai Chi in het water).

Als uw buik in omvang begint toe te nemen zijn veel bewegingen vaak minder prettig. In het water kunt u echter vrijwel alle bewegingen probleemloos maken. Dit heeft natuurlijk alles te maken met de opwaartse kracht van het water. U voelt zich bijna gewichtloos. En juist dat heeft een heerlijke ontspannende uitwerking op uw lichaam.

Het warme water heeft bovendien een gunstige invloed op uw bloedcirculatie. Daardoor vindt een verhoogde zuurstofopname in uw bloed plaats, wat belangrijk is voor u en uw kind. Er zijn allerlei oefeningen, waardoor u heerlijk ontspannen thuiskomt. Samen met anderen kunt u bovendien nog allerlei ervaringen uitwisselen. Dit schept een waardevolle band.

Kortom onze manier van zwangerschapszwemmen Aqua-Belly is een heerlijke vorm van inspanning en vooral ook ontspanning!

De kosten zijn € 90,- voor de 10 weekse cursus.

Indien je een keertje niet kunt komen tijdens de cursus, mag je in de overige weken een keertje extra komen vrijzwemmen. Je raakt de beurten dus niet kwijt.